杨桃的营养价值与功效

杨桃营养价值与功效

杨桃，原产于马来西亚、印度尼西亚，广泛种植于热带各地。

杨桃的营养价值与功效

1.润肠通便：杨桃有通常润便的功效，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，适合便秘的人群食用。

2.消除疲劳：杨桃中也含有丰富的维生素c及有机酸，可以快速补充人体水分，达到生津止渴的目的，促进体内积热以及酒毒的排出，缓解疲劳感。

3.促进消化：杨桃中的草酸、柠檬酸以及苹果酸等，可以提高胃液的酸度，调和中焦脾胃之气机，使胃气顺利下行，有利于食物的消化。

小贴士

一包40g薯片=700g杨桃

杨桃中含有大量的草酸，柠檬酸、苹果酸等，如果与高蛋白食物共同进食，如牛奶、鸡蛋等，容易影响到肠胃的消化吸收，加重肠胃负担，尤其是脾胃功能较差的患者，进食后会诱发腹痛、腹胀、腹泻等症状。