每天一个养护小知识 桑葚篇

每天一个养护小知识 桑葚篇

桑葚营养价值丰富。鲜果中含有大量游离酸和16种氨基酸，还含有人体缺少的锌、铁、钙等矿物质和微量元素，以及胡萝卜素、果糖、葡萄糖等。

1.补充营养：桑葚中含有大量的碳水化合物、胡萝卜素、多种维生素及人体必需的微量元素等，能有效地扩充人体的血容量，适宜于高血压、妇女病患者食疗。

2.乌黑头发：桑葚含有乌黑色素。乌黑素使头发变得乌黑有亮泽，适合先天不足或后天肝肾亏损长白发的人。

3.安神益智：《本草纲目》上面记载，桑葚能“安魂镇神，令人聪明”。平时失眠的人多吃些桑葚，可起到安神益智的作用。

4.美容养颜：桑葚富含维生素c和铁元素，可帮助清除体内自由基，能滋阴补血帮助调理气色恢复红润的脸蛋。