养生之红枣

养生之红枣

红枣的功效和作用

1.补气补血：红枣富含铁，铁元素是合成血红蛋白的必需元素，吃红枣可以补气生血，适宜于体质虚弱，贫血者以及女性月经后食用。

2.养血安神：红枣富含钙，铁以及丰富的黄酮类物质，能够疏肝解郁，养血安神，有明显的镇静催眠和降压作用，适宜于调理焦躁不安，心神不宁或睡眠不好的情况。

3.缓和药性：红枣常常被用在药性比较剧烈的药方当中，以减少烈性药的副作用，来保护我们人体的正气。

4.健脾益胃：脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人每天用红枣，能够补中益气、健脾胃、增加食欲。